Школа бега Alfa Run

В нашей школе вы научитесь бегать без травм, укрепите здоровье, добьетесь личных рекордов, получите команду единомышленников, путешествия в виде соревнований в компании заряженных людей, непередаваемые эмоции

школа бега

длЯ КОГО НАША

Мы создаем в голове правильную картинку техники бега и работаем над качеством движения

Чтобы вам захотелось выходить на пробежку снова и снова

В назначенное время в назначенном месте мы будем вас ждать на тренировку

Мотивировать к регулярным занятиям

Сформировать правильную технику бега

ПРИВИТЬ ВАМ ЛЮБОВЬ К БЕГУ

ЗАДАЧИ наших

тРЕНЕРОВ

Альфия Мурясова

— основатель и тренер школы бега Alfa Run, мастер спорта России, 4-х кратный серебряный призер Командных Чемпионатов Европы по кроссу (2006, 2007, 2009, 2010), участница 3-х Всемирных Универсиад, победительница Кубка России 2013 года.

12 лет

8 лет

4

в профессиональном спорте

в сборной России

серебряные медали

— мастер спорта России, Чемпион России 2015 года по пожарной-спасательному спорту, неоднократный призер Зональных соревнований.

— инструктор по бегу, тренируется с 2018 года, в 2021 году пробежала свой первый ультрамарафон Malidak 78 км. Действующая спортсменка, участница международных и всероссийских стартов.

Алиса Сибаева

Подготовить к различным дистанциям от 100 м до марафона

Наша команда подготовит вас к различным дистанциям от 100 метров и до полумарафона, марафона

тренировки по трейлраннингу

Лесные тропы, спуски и подъемы, живописные локации — мы откроем для вас мир трейлраннинга

Где мы

Наши тренировки проводятся в самых красивых и живописных местах нашего города
Вы будете бегать по паркам, лесным тропам и городским улицам, наслаждаясь прекрасными видами и свежим воздухом

Бегаем

расписание

Понедельник 6:00

на карте ⟶

Понедельник 19:30

Акбузат (парковка)

Понедельник 9:00

Новая Набережная

на карте ⟶

Кашкадан

Среда 6:00

Кашкадан

на карте ⟶

Среда 9:00

Акбузат (парковка)

на карте ⟶

Среда 19:30

Новая Набережная

Пятница 6:00

Пятница 9:00

Пятница 19:00

Кашкадан

Парк Лесоводов

«ЦСП» РБ им. Ульфата Мустафина

Суббота 10:00

Длительная

ТАРИФЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ДИСТАНЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Подготовка не привязана к конкретному старту или результату
Вы сами ставите цели, а задача тренера — подготовить и подвести к цели в оптимальной форме
Присоединиться к группе можно в любой момент, персональный подход к каждому

6000 руб.

Оставить заявку

Месячный абонемент, занятия 3 раза в неделю

Проходит в удобной для вас локации.
Тренер сопровождает вас на протяжении всей пробежки, контролируя технику бега, темп и самочувствие.

3000 руб.

Оставить заявку

Один на один с тренером

Цена за одну тренировку

Самостоятельные тренировки в удобное для вас время
Персональные задания на платформе S10run публикуются каждую неделю
Тренер корректирует план с учётом вашей цели: набор формы, снижение веса или подготовка к конкретному старту

6000 руб.

Месячный абонемент

Онлайн формат. Индивидуальный план тренировок

Оставить заявку

Помимо беговой программы, силовая подготовка также занимает важное место в тренировочном процессе. Она проводится в специально оборудованном зале, а также доступна в онлайн формате. Групповые силовые тренировки проводятся каждую пятницу в зале и предлагают разнообразные упражнения для развития силы и выносливости.

Для тех, кто предпочитает тренироваться вне зала, доступны онлайн тренировки. Эти тренировки предоставляются в видеоформате с подробным описанием техники выполнения каждого упражнения. Комбинированная тренировка силы и беговой программы обеспечивает комплексное развитие организма, что существенно повышает эффективность тренировок.

Посмотрите, что говорят о нас
наши ученики

Результаты
наших учеников

ПАРТНЕРЫ

Запишитесь на первую бесплатную тренировку!

Меню

г.Уфа

Политика конфиденциальности

ИП Мурясова Альфия Ахатовна

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы сделать ваше присутствие более комфортным. Оставаясь на сайте, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Хорошо